Folterkeller
Aktuelles Maximalgewicht beim Bankdrücken:
Kg
Folterplan anzeigen
Traningsplan für
das Bankdrücken
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Das Trainig der anderen Muskelgruppen.
Wochentag
Muskelgruppe
Mo
Brust Einheit 1
Di
Beine, Bauch
Mi
Frei
Do
Brust Einheit 2
Fr
Schulter, Trizeps
Sa
Rücken, Bizeps
So
Frei
zuständig für dieses Resource:
Matthias
